Ateliers de meditation

La pratique de méditation apporte des bienfaits individuels et collectifs pour : 

• La santé (énergie, système immunitaire, régulation du sommeil…)
• Le focus et la prise de recul
• La gestion émotionnelle et relationnelle (diminution des impacts émotionnels et amélioration de la qualité interpersonnelle)

La méditation apporte bien d’autres avantages et bienfaits, tels qu’étudiés et démontrés scientifiquement via l’approche de la Pleine conscience (Mindfulness) instaurée aux États-Unis par le docteur Jon Kabat-Zinn depuis les années 1980.

Conçus spécialement pour le milieu professionnel, les participants (débutants ou initiés) intègrent la pratique de manière simple et ludique.  

• Ateliers adaptés à l’environnement professionnel
  • salle dédiée (de conférence ou de réunion)
  • créneau spécifique (matinée, lunch ou après-midi)
  • durée (de 30mn à 1h00 suivant possibilités)
• Pour des groupes de 3 à 20 personnes
• Contenu dynamique et interactif pour faciliter l’intégration

Chaque atelier fait partie d’un programme de plusieurs séances dont la structure méthodologique est la suivante :   

• Contenu thématique spécifique au contexte professionnel (ex: Lâcher prise et peformance)
• Pratique de méditation
• Partages + feedback enrichis
• Pratique d’intégration
• Bouclage

Aucun prérequis d’expérience ou matériel n’est requis, juste la participation volontaire des participants et leur ponctualité.

Olivier Guérin est formé depuis 2008 à la pratique de méditation (Bouddhiste & pleine conscience), qu’il applique dans ses activités professionnelles. Pour assurer un bon enseignement et accompagnement :  

• 2009 : Séjour de 3 mois au Népal, (Katmandou, quartier des monastères, rencontres avec Mathieu Ricard)
• 2012 : Certifié Coach Professionnel en PNL (Programmation Neuro-Linguistique, niveau Post-Maître)
• 2013 : Animation conférence ‘PNL & Bouddhisme’, Centre Québécois de PNL (CQPNL)
• 2014 : Instructeur de méditation pleine conscience (Clinique ATMA, GO Coaching) 
• 2015 – 2019 : Auteur de 3 ouvrages de développement personnel et professionnel (publiés chez Béliveau Éditeur)

After the group meditation, such energy enveloped me and I felt a great sense of well-being on my way home. This encourages me to continue on the path of meditation; this little sweetness of the present moment must be part of our lives, I believe. I encourage each of you to experience it at least once. Who knows, maybe it will awaken something sweet and beautiful in you.

The exchanges of the participants after a meditation, followed by Olivier's explanations are the strength of the workshop. I left with this notion: the relationship we have with a situation gives it a hue. So it's up to us to choose the colour! Thank you!

Carole

I had the privilege of learning how to meditate while being guided by Olivier, who knew and knows how to adapt each class to the present energy.
Present moment, calm, welcome, openness, tailor-made, sharing, respect, creativity, generosity and humour are the words that come to me spontaneously when I think of Olivier and his practice.
Olivier is inspiring because of his know-how as a meditation instructor and coach.
Après ses ateliers, chacun ressort connecté à soi-même avec le plaisir et la richesse que procurent d’authentiques partages.

Delphine

Télécharger notre fiche synthèse pour davantage d’informations. 

À noter qu’une conférence donnée à plus grande échelle (sur une thématique spécifique) peut bonifier l’intégration des bienfaits de la méditation.

Nous sommes à votre écoute pour toute clarification additionnelle et vous rencontrer.