Mon regard, potentiel créateur !

Quel est mon regard sur la vie ?

De quelle manière j’observe et j’accueille les situations, les personnes de mon entourage, les aléas, les défis rencontrés ? 

Notre regard semble parfois, voire bien souvent, passif, réactif. Et face à bon nombre d’événements, nous ressentons alors une forme d’impuissance.

Pourtant, cela reste à relativiser grandement car les études scientifiques (voir l’effet Pygmalion et les expériences de Rosenthal) valident aujourd’hui ce que les maîtres de philosophies de vie ont enseigné depuis des siècles :

L’observateur influence les choses observées !

Cela implique que notre attitude, incluant nos croyances et notre façon d’observer, a un impact direct sur les situations qui se produisent et même leurs résultats !

Vigilance d’attitude

Ainsi, l’attitude que nous adoptons à chaque instant, l’état d’esprit dans lequel nous sommes avant et pendant d’agir est un facteur essentiel à considérer. Car le résultat en dépend et c’est tout autant valable lors de nos interactions avec des personnes (famille, conjoint(e), collègues). En tout cas, ce résultat est influencé par notre attitude initiale.

Mais sommes-nous constamment dans un état d’esprit porteur et épanouissant, empli de positivisme ?
Bien sûr que non et c’est tout à fait naturel.

Maintenant, grâce à cette magnifique constance du changement, il nous est possible à chaque instant ou aux moments importants, de modifier notre propre état d’esprit, et de générer un regard renouvelé avec ce qui se produit et ce qui va arriver.

Bon nombre de moyens sont aujourd’hui accessibles ; cours de yoga, pratiques de méditation, séances de coaching…

Modifier mon attitude et regard

Quelle que soit l’approche que vous pratiquez, voici un moyen simple et efficace pour modifier votre attitude du moment et influer sur les événements à venir.

1. Respirez profondément pendant quelques cycles
2. Ressentez votre respiration dans les parties de votre corps
3. Reconnaissez l’état d’esprit dans lequel vous êtes par cette simple question « Dans quel état d’esprit suis-je, quelle attitude m’anime ? »
4. Accueillez la réponse, même si elle diffère d’un état enthousiaste et porteur
5. Pensez à la situation idéale que vous souhaitez vivre, ressentez ses bienfaits et visualisez-la
6. Agissez de corps, de corps et d’esprit avec cet état d’esprit et laisser aller les choses.
   Vous serez surpris des résultats qui se produisent.

Comme tout entraînement physique, cette méthode se développe et s’affine avec la pratique. Mettez-vous en action et appréciez les résultats.

Regard renouvelé

Désormais, avec quel regard et quelle attitude vous approchez les événements qui se produisent ?

Avec quel regard vous vous projetez dans les situations qui vont arriver ?

Quelle action vous permet de vous assurer d’une attitude enthousiaste et porteuse pour les vivre ?

Au plaisir de contribuer à votre plein épanouissement,
Olivier Guérin