{"id":1302,"date":"2015-08-09T23:30:52","date_gmt":"2015-08-10T03:30:52","guid":{"rendered":"http:\/\/gocoaching.ca\/?p=1302"},"modified":"2017-08-15T14:04:35","modified_gmt":"2017-08-15T18:04:35","slug":"la-justesse-detre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gocoaching.ca\/en\/la-justesse-detre\/","title":{"rendered":"La justesse d’\u00eatre"},"content":{"rendered":"
<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

\u00catre pleinement soi, dans sa justesse et congruence de corps, de c\u0153ur et d’esprit, rel\u00e8ve du plus bel accomplissement !<\/strong><\/span><\/p>\n

En effet, rester coh\u00e9rent(e) en fonction de ses besoins, de ses envies, tout en \u00e9tant en constante relations, interactions avec la soci\u00e9t\u00e9, les amis, la famille, ses propres enfants, les relations de travail, repr\u00e9sente parfois un sacr\u00e9 d\u00e9fi. Jusqu’\u00e0 quel point acceptons-nous une situation, une attitude, des paroles, des gestes sans renier une partie de ce que nous sommes, ce que nous ressentons au c\u0153ur de notre\u00a0intimit\u00e9, de notre\u00a0int\u00e9grit\u00e9 ?<\/span><\/p>\n

Dans cette optique, je vous propose quelques \u00e9claircissements, avec une mise en pratique, pour justement affiner\u00a0cette lucidit\u00e9 int\u00e9rieure qui parfois est obstru\u00e9e par un sentiment de confusion ponctuel ou r\u00e9current.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Notion de justesse<\/strong><\/span><\/p>\n

Tout d’abord, il m’appara\u00eet important de clarifier la notion de justesse, \u00e0 distinguer des notions de juste et injuste. La justesse exprime un accord complet, reconnu et congruent de notre \u00a0propre attitude en lien avec une circonstance ou une situation.\u00a0Une attitude dont nous sommes 100% responsable et pleinement assum\u00e9e. En ce sens, \u00e9merge la notion de respect de soi, dans ses besoins et sa capacit\u00e9 \u00e0 les faire valoir \u00e0 travers notre comportement et les actions ad\u00e9quates.<\/span><\/p>\n

Cela demande beaucoup de vigilance, d’\u00e9coute int\u00e9rieure et de courage pour confronter\u00a0des habitudes de longue date et des loyaut\u00e9s issues de notre \u00e9ducation qui s’av\u00e8rent en l\u2019occurrence des conditionnements obsol\u00e8tes ou inad\u00e9quates. Par exemples, savoir dire non \u00e0 une invitation de la part de bons amis ou la famille pour se reposer, savoir exprimer un sentiment particulier\u00a0avec son ou sa conjointe pour\u00a0partager sa\u00a0v\u00e9rit\u00e9 du moment au risque de moins plaire, faire valoir son point de vue divergent dans un cadre professionnel… Ces quelques exemples repr\u00e9sentent d’infimes reflets de tous ces moments o\u00f9 nous nous retrouvons dans une situation \u00e0 concilier, avec un go\u00fbt amer plus ou moins prononc\u00e9, entre ce que nous avions vraiment envie et ce que nous avons faits. \u00c9videmment concilier, faire des compromis est n\u00e9cessaire, magnifique ; l’une des plus belles marques d’amour inconditionnel dont nous sommes capables. L’essentiel est d’arriver \u00e0 r\u00e9aliser ces actions, en totale coh\u00e9rence et justesse.<\/span><\/p>\n

Pourquoi ? Vous l’aurez vite compris, ressenti m\u00eame. C’est en lien direct avec notre plein \u00e9panouissement, puisque cela rel\u00e8ve de l’expression, de la manifestation en actions, comportements et attitudes de notre pl\u00e9nitude. Si vous retrouvez une situation particuli\u00e8re, voire un moment simple o\u00f9 vous avez agi en totale coh\u00e9rence et affirmation de vos besoins de la mani\u00e8re la plus juste pour vous en tenant compte des autres, vous pouvez ressentir une\u00a0sensation unique et sans \u00e9quivoque d’accomplissement.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00catre juste et \u00e9go\u00efsme<\/strong><\/span><\/p>\n

Mais comment savoir, reconna\u00eetre ce qui est juste pour soi, en soi, sans tomber dans l’\u00e9go\u00efsme ? Tout d’abord, si vous vous posez la question d’\u00eatre \u00e9go\u00efste, c’est que vous avez conscience des autres (famille, conjoint(e), enfant(s), coll\u00e8gue(e)s…) et donc votre attitude et intention n’est de fait plus \u00e9go\u00efste. Car m\u00eame si votre action est certes centr\u00e9e sur vos besoins, avec la conscience de son impact avec et envers les autres,\u00a0il s’agit d’un \u00e9go\u00efsme sain ; prendre soin de soi pour \u00eatre davantage \u00e0 m\u00eame d’agir et d’une certaine mani\u00e8re de prendre soin aussi des autres.<\/span><\/p>\n

\n

\u00catre juste avec soi, permet aux autres de l’\u00eatre.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

De plus, \u00eatre dans sa justesse rend service \u00e0 tout le monde. De fait, pour vous, et aussi pour votre entourage, qui par vos actions, r\u00e9alise l’importance d’agir en totale coh\u00e9rence. Votre attitude agit comme un miroir face aux personnes de votre vie, tant personnelle que professionnelle. Ensuite, que ces personnes appr\u00e9cient plus ou moins votre justesse\u00a0les regarde pleinement. \u00c0\u00a0leur tour, il en est de leur enti\u00e8re responsabilit\u00e9 d’agir de la mani\u00e8re la plus juste pour elles, avec vous.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Mise en pratique pour reconna\u00eetre sa justesse<\/strong><\/span><\/p>\n

L’un des points essentiels quant \u00e0 sa justesse d’\u00eatre est d’\u00eatre pr\u00e9sent(e) \u00e0 son ressenti (aux sensations fines qui circulent en soi) de les reconna\u00eetre et d’agir en ad\u00e9quation avec.\u00a0Ces sensations sont \u00e0 distinguer de\u00a0l’interpr\u00e9tation que nous en faisons, qui est tr\u00e8s souvent\u00a0filtr\u00e9e par nos conditionnements (\u00e9ducation, habitudes, loyaut\u00e9s et \u00a0valeurs morales, int\u00e9gr\u00e9es de longue date…)<\/span><\/p>\n

Pour commencer, je vous propose de reconna\u00eetre simplement ce qui se passe lorsque vous exprimez :<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0J’ai l’impression…\u00a0\u00bb , \u00ab\u00a0Je pense que…\u00a0\u00bb en lien avec un sujet particulier.<\/span><\/p>\n

Par exemple : \u00ab\u00a0J’ai l’impression, je pense que mon amie\u00a0a raison.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Dans votre ressenti, validez si c’est juste une impression, une pens\u00e9e ou si c’est bel et bien ce que vous ressentez sans \u00e9quivoque. Votre\u00a0ressenti est un r\u00e9v\u00e9lateur\u00a0de votre v\u00e9rit\u00e9 int\u00e9rieure, tr\u00e8s utile pour\u00a0valider votre justesse. En ce sens, \u00ab\u00a0Est-ce que je ressens que mon amie\u00a0a raison ?\u00a0\u00bb \u00c0 nouveau, \u00e9coutez, observez votre\u00a0ressenti et si la r\u00e9ponse intuitive est \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb, claire et nette, c’est bien plus qu’une impression ou une pens\u00e9e. C’est un fait qui est ensuite interpr\u00e9t\u00e9 en pens\u00e9e et exprim\u00e9 verbalement.<\/span><\/p>\n

Ensuite, pour se reconna\u00eetre ses besoins\u00a0de ses envies, sachant que les envies sont plus de l’ordre mental m\u00eame si elles incluent\u00a0les besoins profonds, voici une autre mise en pratique :<\/span><\/p>\n

Par exemple : \u00ab\u00a0J’ai envie d’une glace \u00e0 la vanille.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

En lien avec votre ressenti, est-ce juste une envie (et c’est tout \u00e0 fait correct de l’assouvir) ou est-ce un besoin profond ? L\u00e0 encore, il s’agit de reconna\u00eetre, en toute sinc\u00e9rit\u00e9, humilit\u00e9 et justesse ce qu’il en est de cette envie. \u00a0Cela permet d’harmoniser clairement notre envie gourmande du besoin profond, ou non, de se nourrir, de se faire plaisir. Vous pouvez appliquer cette reconnaissance de distinction entre envie et besoins \u00e0 tous types de situations et circonstances. Le plus important est de se respecter dans vos besoins, li\u00e9s \u00e0 votre justesse d’\u00eatre.<\/span><\/p>\n

Dans cette optique, \u00e0 tout moment,\u00a0nous pouvons nous demander : \u00ab\u00a0De quoi ai-je besoin, quel est mon besoin ?\u00a0\u00bb et d’\u00eatre pr\u00e9sent aux sensations, \u00a0\u00e0 son ressenti et de laisser monter intuitivement la r\u00e9ponse pour la valider, sans \u00e9quivoque. Ainsi nous mettons \u00e0 jour notre v\u00e9rit\u00e9 du moment\u00a0pour agir ad\u00e9quatement en toute justesse. Cela demande parfois\u00a0de passer en priorit\u00e9 aux regards et aux envies des autres, et tant que vous en avez conscience, il s’agit d’une forme d’\u00e9go\u00efsme sain qui rend service de mani\u00e8re d\u00e9multipli\u00e9e (\u00e0 vous et les autres).<\/span><\/p>\n

<\/div><\/span><\/p>\n

Pour conclure, vivre dans sa justesse rel\u00e8ve d’un cheminement subtil de connaissance de soi ; en fait de reconnaissance de soi !<\/span><\/p>\n

\u00c9videmment, il existe d’autres moyens pour affiner et amplifier sa justesse d’\u00eatre. Bien entendu, je suis \u00e0 votre \u00e9coute pour en partager de nouveaux, applicables sp\u00e9cifiquement \u00e0 votre exp\u00e9rience de vie. Dans tous les cas, je vous souhaite de tout c\u0153ur d’agir de la mani\u00e8re la plus congruente et la plus juste.<\/span><\/p>\n

Au plaisir de contribuer \u00e0 votre \u00e9panouissement.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/div>\n