{"id":1378,"date":"2015-08-30T23:50:36","date_gmt":"2015-08-31T03:50:36","guid":{"rendered":"http:\/\/gocoaching.ca\/?p=1378"},"modified":"2017-08-15T14:03:41","modified_gmt":"2017-08-15T18:03:41","slug":"etre-avec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gocoaching.ca\/en\/etre-avec\/","title":{"rendered":"\u00catre avec…"},"content":{"rendered":"
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Que peut-on changer aux \u00e9v\u00e9nements qui se produisent en et autour de nous\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n

En fait, au moment m\u00eame o\u00f9 ils se produisent, rien du tout !<\/span><\/p>\n

Maintenant, c’est notre attitude en lien avec ce qui arrive qui va g\u00e9n\u00e9rer davantage de tensions ou\u00a0de l’apaisement, voire contribuer \u00e0 notre \u00e9panouissement.\u00a0En effet, les \u00e9motions ressenties telles que l’\u00e9nervement, la frustration, la col\u00e8re ou l’irritation m\u00eame l\u00e9g\u00e8re sont les signes d’un vouloir autre chose (plus ou moins conscient) qui nous fait r\u00e9agir spontan\u00e9ment.<\/span><\/p>\n

Car si nous acceptions vraiment et totalement une situation, g\u00e9n\u00e9rerait-elle une r\u00e9action en nous que nous n’appr\u00e9cierions ou ne voudrions pas ? Ainsi \u00e0 un endroit tr\u00e8s subtil de notre relation \u00e0 ce qui se passe, il y a une forme de non-acceptation de la situation. C’est l\u00e0 toute la difficult\u00e9 et la beaut\u00e9 de d\u00e9velopper, d’affiner notre attitude pour \u00eatre pleinement uni avec ce qui se produit.<\/span><\/p>\n

Vouloir autre chose, un mieux, est tout \u00e0 fait\u00a0r\u00e9alisable et cette intention est nourrie par\u00a0une aspiration profonde et universelle de bien-\u00eatre. Mais vouloir autre chose que ce qui est ici et maintenant, voil\u00e0 l’une des causes\u00a0fondamentale\u00a0qui alimente\u00a0notre souffrance.<\/span><\/p>\n

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Puisque que je suis la seule cause de ma souffrance,<\/span>
\n de ce fait, je suis la seule cause de mon bonheur !<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ainsi, mieux comprendre les subtilit\u00e9s de notre\u00a0mode\u00a0de fonctionnement interne permet de s’en lib\u00e9rer pour appr\u00e9cier davantage et de mani\u00e8re durable l’ensemble de nos exp\u00e9riences de vie.<\/span><\/p>\n

Pour arriver \u00e0 \u00eatre enti\u00e8rement avec ce qui arrive, cela induit\u00a0d’\u00eatre d\u00e9j\u00e0 dans un espace d’accueil ; un espace qui permette aux \u00e9v\u00e9nements de se d\u00e9rouler sans nous faire r\u00e9agir imm\u00e9diatement. \u00c9videmment, sauf si urgence vitale qui active\u00a0notre magnifique instinct de survie pour se pr\u00e9server !<\/span><\/p>\n

Respirer<\/strong><\/span><\/p>\n

Cet espace d’accueil, sur un plan physique, biologique nous pouvons \u00e0 tout moment le retrouver, le cr\u00e9er gr\u00e2ce \u00e0 notre respiration. Simplement \u00eatre pr\u00e9sent \u00e0 notre souffle pendant quelques cycles d’inspiration-expiration suffit. La respiration est si \u00e9l\u00e9mentaire chez l’Homme qu’elle est m\u00eame inconsciente, ce qui nous permet d’ex\u00e9cuter bon nombre de t\u00e2ches. Cependant, nous voil\u00e0 bien souvent emport\u00e9s dans ce flot d’activit\u00e9s qui petit \u00e0 petit nous \u00e9loigne de la chose la plus fondamentale et essentielle de notre existence ; respirer.<\/span><\/p>\n

Car toute notre exp\u00e9rience, sensations, \u00e9motions, \u00e9tat d’esprit, d\u00e9coule de ce fait si usuel que repr\u00e9sente la respiration.<\/span>
\n Quelle serait votre exp\u00e9rience de la vie sans le fait de respirer ?<\/span><\/p>\n

Espace de pr\u00e9sence\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Par le fait de poser notre attention sur le souffle de la respiration, l’oxyg\u00e8ne va de mieux en mieux circuler dans notre corps pour apporter \u00e9nergie, ainsi qu’un espace de pr\u00e9sence. C’est par cet espace qu’il est possible d’accueillir l’ensemble des \u00e9v\u00e9nements externes et internes. En fait, cet espace est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0, sinon nous ne pourrions m\u00eame pas respirer. Nous nous y ouvrons gr\u00e2ce \u00e0 l’attention orient\u00e9e vers notre souffle, tout en laissant les \u00e9v\u00e9nements se produire.<\/span><\/p>\n

S’accorder, se retrouver en cet espace\u00a0permet de ressentir un certain recul, de pouvoir relativiser, et d’orienter notre attention si besoin ou suivant notre envie vers une sensation, une \u00e9motion, une attitude particuli\u00e8re en lien avec la\u00a0situation.<\/span><\/p>\n

Espace d’\u00eatre<\/strong><\/span><\/p>\n

Cet espace se r\u00e9v\u00e8le progressivement, au-del\u00e0 de toute limite ; espace de potentialit\u00e9s, de cr\u00e9ativit\u00e9, d’imagination… Il est aussi bien concret, en lien direct avec la r\u00e9alit\u00e9 que nous vivons. Simplement, nous voil\u00e0 bien souvent \u00e0 r\u00e9agir, \u00e0 agir dans un mode de comportement contenu dans un espace insoup\u00e7onn\u00e9 ; un espace d’\u00eatre propice \u00e0 exprimer de mani\u00e8re unique et magnifique toute la richesse de nos qualit\u00e9s d’\u00eatre.<\/span><\/p>\n

Cela repr\u00e9sente l’un des plus beaux cadeaux que repr\u00e9sente la vie !<\/span>
\n Un cadeau impossible \u00e0 acheter et que nous pouvons nous offrir \u00e0 tout moment, gr\u00e2ce \u00e0 notre attention au souffle de notre respiration.<\/span><\/p>\n

\u00catre avec<\/strong><\/span><\/p>\n

Cet \u00e9tat de pr\u00e9sence\u00a0permet de s’accorder enti\u00e8rement \u00e0 l’ici et maintenant en acceptant, m\u00eame ce qui nous paraissait inacceptable auparavant. Cela permet d’accueillir m\u00eame un d\u00e9saccord profond avec un \u00e9v\u00e9nement ou une situation. Telle\u00a0une goutte d’encre qui tombait sur le buvard de notre attitude, faisant une t\u00e2che que nous n’appr\u00e9cions pas vraiment, voire pas du tout. Et maintenant, par cet espace d’\u00eatre avec, la m\u00eame goutte tombe dans l’oc\u00e9an de notre pr\u00e9sence.\u00a0Voyez-vous, percevez-vous la nuance ?<\/span><\/p>\n

Maintenant, \u00e0 chacun et chacune d’orienter vos actions vers cet espace d’\u00eatre avec, qui inclut\u00a0bien d’autres qualit\u00e9s dont vous seul(e) pouvez appr\u00e9cier toute l’\u00e9tendue. Bonne et belle exploration !<\/span><\/p>\n

Au plaisir de contribuer, \u00e0 votre \u00e9panouissement.<\/span><\/p>\n

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