{"id":2072,"date":"2015-11-08T23:51:47","date_gmt":"2015-11-09T03:51:47","guid":{"rendered":"http:\/\/gocoaching.ca\/?p=2072"},"modified":"2017-08-15T13:59:25","modified_gmt":"2017-08-15T17:59:25","slug":"pleine-conscience-et-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gocoaching.ca\/en\/pleine-conscience-et-performance\/","title":{"rendered":"Performance et pleine conscience"},"content":{"rendered":"
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De nos jours, la performance est de plus en plus mise en avant, sollicit\u00e9e et il\u00a0est vrai qu’elle repr\u00e9sente un facteur cl\u00e9 de r\u00e9ussite.<\/strong> Mais isol\u00e9e d’un ensemble d’autres facteurs, tout aussi importants et essentiels \u00e0 notre \u00e9quilibre de vie, le risque est grand de se retrouver bien vite dans une situation contre productive ou qui tourne au d\u00e9triment de tous les efforts fournis.<\/span><\/p>\n

Alors comment s’assurer que nos actions et nos efforts respectent un \u00e9quilibre \u00e9panouissant.<\/span><\/p>\n

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Performer autant mais\u00a0autrement…<\/span><\/h4>\n

Repousser ses limites, explorer son potentiel, aller de l’avant et faire b\u00e9n\u00e9ficier les autres personnes de nos r\u00e9alisations, tant personnelles que professionnelles, est tr\u00e8s\u00a0exaltant, nourrissant. Cette tendance qui nous pousse \u00e0 \u00e9voluer est la m\u00eame que cette dynamique qui permet aux plantes de pousser, \u00e0 l’univers de s’\u00e9tendre et \u00e0 notre c\u0153ur de battre !<\/span>
\n \u00c9tant anim\u00e9 de cette \u00e9nergie ph\u00e9nom\u00e9nale qui ne demande qu’\u00e0 se manifester, nous voil\u00e0 \u00e0 nous lancer dans de multiples actions avec l’envie de se r\u00e9aliser.<\/span><\/p>\n

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Chacun et chacune de nous m\u00e9rite de se r\u00e9aliser.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Cependant, il est tout aussi essentiel de garder, de respecter un certain \u00e9quilibre, d\u00e9j\u00e0 omnipr\u00e9sent tant en nous qu’autour de nous. Mais\u00a0sans vigilance de notre part pour\u00a0son maintien dynamique et sain, nous pouvons vite nous retrouver emport\u00e9s dans une spirale\u00a0n\u00e9faste.<\/span><\/p>\n

Pour \u00e9viter cela, la pleine conscience repr\u00e9sente un facteur cl\u00e9 de r\u00e9gulation de notre \u00e9quilibre de vie.<\/span><\/p>\n

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La\u00a0pleine conscience, une garantie de performance durable<\/span><\/h4>\n

La pleine conscience repr\u00e9sente un ensemble de moyens (\u00e9tats de\u00a0prises de conscience sans jugement, m\u00e9ditation, activit\u00e9s physiques douces,…) et aussi un \u00e9tat d’esprit, une attitude qui se d\u00e9veloppent avec sa\u00a0pratique. L’un de ses bienfaits principaux est de reconna\u00eetre, par\u00a0un \u00e9tat subtil de vigilance \u00e9tendue, les signes avant-coureurs d’un d\u00e9s\u00e9quilibre de nos actions, tant sur un plan physiologique, \u00e9motionnel et d’ordre cognitif.<\/span><\/p>\n

Nous le savons bien aujourd’hui, ce\u00a0qui diff\u00e9rencie les 5 meilleurs athl\u00e8tes mondiaux\u00a0pendant un tournoi ou une comp\u00e9tition, c’est principalement leur\u00a0\u00e9tat d’esprit, leur mental, le jour de la comp\u00e9tition. Et eux aussi veillent particuli\u00e8rement\u00a0\u00e0 leur\u00a0\u00e9quilibre de vie (nutrition, sommeil, \u00e9nergie physique, focus mental,…) pour maintenir un \u00e9tat de performance sain et constant.<\/span><\/p>\n

\u00c9videmment, nous ne sommes pas tous des athl\u00e8tes sportifs de classe mondiale, m\u00eame si nous en avons le potentiel pour le devenir. Cependant, nous avons tout autant envie de succ\u00e8s, de r\u00e9ussites et d’accomplissements dans nos vies, que ce soit sur un plan personnel et professionnel. Et autant la pleine conscience peut apporter des bienfaits \u00e0 ces athl\u00e8tes de haute performance, autant chacun de nous y a acc\u00e8s pour en b\u00e9n\u00e9ficier tout autant.<\/span><\/p>\n

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La pleine conscience\u00a0est une approche accessible \u00e0 tous et \u00e0 toutes.<\/span><\/p>\n

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B\u00e9n\u00e9fices concrets de la pleine conscience\u00a0<\/span><\/h4>\n

Voici quelques uns des atouts de\u00a0la pleine conscience qui permettent de r\u00e9ussir\u00a0autrement et durablement \u00a0:<\/span><\/p>\n

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  • garder le focus<\/strong> sur l’essentiel et ses priorit\u00e9s tant personnelles que professionnelles,<\/span><\/li>\n
  • affiner son excellence d\u00e9cisionnelle<\/strong> ; clarifier et prendre les d\u00e9cisions ad\u00e9quates,<\/span><\/li>\n
  • maintenir un\u00a0\u00e9quilibre<\/strong> de vie,<\/span><\/li>\n
  • prendre du recul plus facilement<\/strong>, en toutes circonstances et situations,<\/span><\/li>\n
  • mieux g\u00e9rer ses \u00e9motions<\/strong> ; s’allier \u00e0 leur puissance,<\/span><\/li>\n
  • renouveler\u00a0sa motivation<\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Ces atouts, bien loin d’\u00eatre exhaustifs, favorisent les conditions d’une vie saine, \u00e9quilibr\u00e9e et pleinement \u00e9panouie. Ils refl\u00e8tent en partie les raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes l’int\u00e8grent de mani\u00e8re pragmatique dans leur vie personnelle et professionnelle.<\/span><\/p>\n

    Vous souhaitez vous initier, affiner certains aspects, pour vous r\u00e9aliser pleinement dans votre vie personnelle et professionnelle ?<\/span>
    \n Je suis \u00e0 votre \u00e9coute pour vous apporter tout compl\u00e9ment d’informations.<\/span><\/p>\n

    Avec gratitude et bienveillance,<\/span><\/p>\n

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