{"id":4280,"date":"2016-07-04T23:50:59","date_gmt":"2016-07-05T03:50:59","guid":{"rendered":"http:\/\/gocoaching.ca\/?p=4280"},"modified":"2017-08-15T13:36:22","modified_gmt":"2017-08-15T17:36:22","slug":"je-deviens-ce-que-jobserve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gocoaching.ca\/en\/je-deviens-ce-que-jobserve\/","title":{"rendered":"Je deviens ce que j’observe"},"content":{"rendered":"
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O\u00f9 je mets mon focus fait toute une diff\u00e9rence car ce que j’observe a un impact direct sur mon \u00e9tat d’esprit, ma physiologie et mon attitude !<\/span><\/p>\n

Ainsi, sur quoi portez vous principalement votre attention ?<\/span><\/p>\n

Car si vous avez plut\u00f4t tendance \u00e0 observer le verre \u00e0 moiti\u00e9 vide, cela va influencer votre motivation et bon nombre de comportements.<\/span><\/p>\n

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Exp\u00e9rience pratique<\/span><\/h3>\n

Faisons une exp\u00e9rience toute simple.<\/span><\/p>\n

Observez l’image ci-dessous et prenez ensuite quelques instants pour reconna\u00eetre l’\u00e9motion pr\u00e9sente, votre niveau d’\u00e9nergie, les pens\u00e9es qui circulent en vous en lien avec ce qu’\u00e9voque pour vous cette photo.<\/span><\/p>\n

\"l'importance<\/span><\/p>\n

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Maintenant, refaites la m\u00eame chose avec la photo ci-dessous :<\/span><\/p>\n

\"l'importance<\/span><\/p>\n

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Qu’observez-vous de diff\u00e9rent en vous ; que ce soit au niveau des sensations, \u00e9motionnel, des pens\u00e9es et de votre niveau d’\u00e9nergie.<\/span><\/p>\n

Je suis intiment convaincu qu’il y a des distinctions et qu’avec la 2\u00e8me image ce que vous avez ressenti et votre niveau d’\u00e9nergie \u00e9taient plus porteurs et moteur.<\/span><\/p>\n

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Ainsi, dans vos activit\u00e9s et environnement de vie et de travail, sur quoi portez-vous votre attention ?<\/span><\/p>\n

Aussi, en vous m\u00eame, sur quelles pens\u00e9es, sensations, \u00e9motions votre attention revient r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0?<\/span><\/p>\n

Car cela a une influence majeure dans la suite des \u00e9v\u00e9nements que vous allez vivre.<\/span><\/p>\n

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\u00c9videmment, cela ne signifie pas qu’il faut renier une situation d\u00e9licate ou difficile, mais une fois observ\u00e9e et reconnue, ce sur quoi vous allez mettre votre attention, l’objet (pens\u00e9e, \u00e9motion, sensation, \u00e9l\u00e9ment physique de votre environnement imm\u00e9diat) va faire toute une diff\u00e9rence.<\/span><\/p>\n

M\u00eame si l’objet est minuscule ! Ce n’est pas juste une question de taille, mais surtout de qualit\u00e9 d’attention et d’observation.<\/span><\/p>\n

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\u00catre reconnaissant<\/span><\/h3>\n

C’est pourquoi, la notion de gratitude est tr\u00e8s importante et de nombreuses \u00e9tudes scientifiques le prouvent aujourd’hui.<\/span><\/p>\n

Observez ce qui va bien en vous (sant\u00e9,…), chez vous (confort,…), autour de vous (commodit\u00e9s, paysage,…) ;\u00a0tout le confort dont vous b\u00e9n\u00e9ficier va apporter davantage de sentiment de satisfaction propice et porteur \u00e0 votre plein \u00e9panouissement.<\/span><\/p>\n

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Notre attention est un facteur cl\u00e9 de bien-\u00eatre et d’\u00e9panouissement dont nous avons heureusement\u00a0la ma\u00eetrise \u00e0 chaque instant.<\/span><\/p>\n

Je vous souhaite ainsi de belles observations int\u00e9rieures et ext\u00e9rieures qui vont influer sur la r\u00e9alisation de vos r\u00eaves et projets en cours.<\/span><\/p>\n