{"id":821,"date":"2015-05-17T23:06:49","date_gmt":"2015-05-18T03:06:49","guid":{"rendered":"http:\/\/gocoaching.ca\/?p=821"},"modified":"2017-08-15T14:12:14","modified_gmt":"2017-08-15T18:12:14","slug":"a-lessence-de-nos-besoins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gocoaching.ca\/en\/a-lessence-de-nos-besoins\/","title":{"rendered":"\u00c0 l’essence de nos besoins"},"content":{"rendered":"
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\u00c0 quoi savons-nous que nous faisons l\u2019exp\u00e9rience de la Vie ?<\/strong><\/span><\/p>\n

Cette question peut sembler futile par le fait m\u00eame que nous sommes bel et bien en vie en ce moment. C\u2019est d\u2019une telle \u00e9vidence. <\/span><\/p>\n

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Pourtant, je vous propose de poser votre attention quelques instants \u00e0 ce sujet. Car, bien que nous soyons actifs, affair\u00e9s, comprendre ce qui nous anime fondamentalement permet de se lib\u00e9rer de nos tracas et d\u2019orienter plus facilement nos actions pour vivre une vie pleinement \u00e9panouie.<\/span><\/p>\n

Ainsi, \u00e0 quoi savez-vous que vous faites l\u2019exp\u00e9rience de la Vie ?<\/span><\/p>\n

Il y a nos cinq sens bien s\u00fbr, qui permettent de percevoir et d\u2019interagir. Mais avec ces cinq sens, qu\u2019est-ce qui permet de reconna\u00eetre l\u2019exp\u00e9rience de notre vie ? Certes, les choses changent autour de nous, constamment, en tout et partout. Ce changement est un principe fondamental dont nous sommes partie int\u00e9grante et interactive. \u00c0 nouveau, qu\u2019est-ce qui permet de faire l\u2019exp\u00e9rience de ce changement ? La conscience que nous en avons, certes. Mais il y a une particularit\u00e9 essentielle, celle de la variation d\u2019intensit\u00e9 des choses, qui nous permet de percevoir le changement.<\/span><\/p>\n

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La variation d\u2019intensit\u00e9<\/strong><\/span><\/p>\n

En fait, nous faisons l\u2019exp\u00e9rience de la vie par la fluctuation d\u2019intensit\u00e9 per\u00e7ue, ressentie, du changement constant. Cette variation d\u2019intensit\u00e9 est pr\u00e9sente \u00e0 tout niveau d\u2019observation ;<\/span><\/p>\n

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  • autant dans notre environnement ext\u00e9rieur ; pour la lumi\u00e8re du jour, de la nuit, des couleurs, des objets, du mouvement\u2026<\/span><\/li>\n
  • autant dans notre environnement int\u00e9rieur corporel ; notre \u00e9nergie, notre \u00e9tat d\u2019esprit, nos sensations, nos \u00e9motions, nos pens\u00e9es.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Tous ces \u00e9l\u00e9ments, ces ph\u00e9nom\u00e8nes sont per\u00e7us par la variation d\u2019intensit\u00e9. Et cette intensit\u00e9, nous en sommes constamment d\u00e9pendants puisqu\u2019elle nous permet de nous sentir en vie.<\/span><\/p>\n

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    Pratique de r\u00e9alisation<\/strong><\/span><\/p>\n

    Voici une simple pratique pour \u00e9valuer et valider par vous-m\u00eame cette notion d\u2019intensit\u00e9.<\/span><\/p>\n

    Si toute chose (en soi, autour de soi), vibrait, r\u00e9sonnait, agissait constamment \u00e0 la m\u00eame intensit\u00e9, que se passerait-il ? Que deviendrait votre exp\u00e9rience de la vie ? Que deviendrait la vie ?<\/span><\/p>\n

    Vous l\u2019aurez devin\u00e9, ressenti, il n\u2019y aurait plus d\u2019exp\u00e9rience du tout ; une sorte de blanc, de rien ou quelque chose de non perceptible puisque unifi\u00e9 et sans distinction due \u00e0 aucune variation d\u2019intensit\u00e9. Ainsi, cette variation est n\u00e9cessaire, essentielle.<\/span><\/p>\n

    De plus, suivant notre exp\u00e9rience pass\u00e9e, nos conditionnements, nous sommes chaque jour \u00e0 la recherche d\u2019une certaine intensit\u00e9, puisque c\u2019est \u00e0 l\u2019essence m\u00eame de notre exp\u00e9rience de vie. Nous la trouvons \u00e0 travers la recherche de plaisirs, et m\u00eame de conflits, qui g\u00e9n\u00e8rent chacun de l\u2019intensit\u00e9 ind\u00e9pendamment de la forme apparente.<\/span><\/p>\n

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    Reconna\u00eetre notre besoin d’intensit\u00e9<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

    Cette intensit\u00e9 peut se graduer facilement sur une \u00e9chelle, de 1 \u00e0 7 par exemple. Et toute exp\u00e9rience que nous faisons peut s\u2019associer \u00e0 un certain degr\u00e9 d\u2019intensit\u00e9. Par exemple une marche en for\u00eat, quel degr\u00e9 d\u2019intensit\u00e9 est per\u00e7u ? Quel degr\u00e9 pour un film d\u2019action ? Une com\u00e9die romantique \u00e9mouvante ? Un conflit avec un coll\u00e8gue ou un(e) conjoint(e) ? \u00a0Ainsi, il est facile d\u2019identifier notre besoin d\u2019intensit\u00e9 dans une situation personnelle ou professionnelle suivant notre envie ou r\u00e9action. Et ce besoin, quand il est reconnu, peut aussi se moduler, \u00eatre att\u00e9nu\u00e9 si n\u00e9cessaire.<\/span><\/p>\n

    Cette intensit\u00e9, ce besoin essentiel \u00e0 l\u2019origine de toutes nos actions et r\u00e9actions est le r\u00e9sultat de plusieurs conditionnements. Nous pouvons tout \u00e0 fait apprendre \u00e0 reconnaitre puis \u00e0 moduler ce besoin d\u2019intensit\u00e9. L\u2019int\u00e9r\u00eat est d\u2019arriver \u00e0 ma\u00eetrise ce besoin pour agir en conscience et non plus r\u00e9agir \u00e0 des envies ou \u00e0 des comportements compulsifs pour assouvir un besoin d\u2019intensit\u00e9 ; Par exemple\u00a0: se jeter sur un paquet de g\u00e2teau alors que nous n\u2019avons plus faim.<\/span><\/p>\n

    Dans cette optique, avec certaines pratiques telles la m\u00e9ditation et\/ou le yoga par exemples, il est possible d\u2019affiner sa sensibilit\u00e9 et ainsi de ressentir un besoin d\u2019intensit\u00e9 \u00a0moins \u00e9lev\u00e9 pour appr\u00e9cier tout autant les plaisirs simples de la vie. \u00c9videmment, en affinant sa sensibilit\u00e9, les variations plus faibles ou infimes sont ressenties grandement.<\/span><\/p>\n

    Pour vivre au mieux cette transition, un accompagnement peut s\u2019av\u00e9rer utile pour d\u00e9velopper sa capacit\u00e9 d\u2019accueil de cette transformation majeure, source de paix int\u00e9rieure.<\/span><\/p>\n

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    Pour conclure, nous sommes tous et toutes manifestations d\u2019une forme d\u2019intensit\u00e9, avec un besoin constant d\u2019intensit\u00e9 conditionn\u00e9 par notre exp\u00e9rience de vie. Reconna\u00eetre ce besoin, au-del\u00e0 de la forme qu\u2019il prend en termes de r\u00e9actions ou d\u2019actes compulsifs, permet de d\u00e9velopper de nouvelles mani\u00e8res d\u2019\u00eatre et de faire l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une vie plus \u00e9panouie.<\/span><\/p>\n

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