{"id":861,"date":"2015-06-14T23:06:55","date_gmt":"2015-06-15T03:06:55","guid":{"rendered":"http:\/\/gocoaching.ca\/?p=861"},"modified":"2017-08-15T14:09:34","modified_gmt":"2017-08-15T18:09:34","slug":"le-silence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gocoaching.ca\/en\/le-silence\/","title":{"rendered":"Le silence"},"content":{"rendered":"
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Lors de cours de m\u00e9ditation, certains pratiquants me font r\u00e9guli\u00e8rement part de leur frustration, voire \u00e9nervement pour faire le silence, le vide int\u00e9rieur, qu\u2019ils n\u2019arrivent pas \u00e0 r\u00e9aliser malgr\u00e9 les conditions favorables d\u2019une salle bien calme.<\/strong> Un moindre bruit surgit, un craquement de plancher, une parole dans une pi\u00e8ce adjacente, une respiration plus soutenue d\u2019un participant vient distraire, interrompre ou d\u00e9ranger leur m\u00e9ditation.<\/span><\/p>\n

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Tout d\u2019abord, dans l\u2019exp\u00e9rience humaine et son environnement naturel, le silence absolu n\u2019existe pas. Donc chercher \u00e0 le percevoir est une tentative vou\u00e9e d\u00e8s le d\u00e9part \u00e0 une non r\u00e9alisation et donc \u00e0 l\u2019impression d\u2019un \u00e9chec. Du point de vue de l\u2019exp\u00e9rience humaine, le silence absolu peut seulement se trouver dans la mort ou l\u2019espace, lieu de non vie organique. Ainsi, le silence absolu \u00e9quivaut \u00e0 la non vie.<\/span><\/p>\n

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Pour illustrer ce point, prenons l\u2019exemple d\u2019une personne qui habite en ville dans un quartier anim\u00e9 pr\u00e8s d\u2019une rue principale. Les bruits du trafic sont constants et la personne les per\u00e7oit. Pour revenir au calme dans un lieu plus silencieux, cette personne d\u00e9m\u00e9nage \u00e0 la campagne. L\u00e0 c\u2019est le silence, mais seulement pour un certain temps. Car ce silence est relatif. Les oiseaux chantent, le vent souffle dans les arbres. Et au bout d\u2019un certain temps, cette personne va les percevoir autant, m\u00eame si bien s\u00fbr, l\u2019exp\u00e9rience lui parait plus agr\u00e9able. En tout cas, au niveau du silence, il y a toujours une certaine production de sons.<\/span><\/p>\n

O\u00f9 que nous allions, o\u00f9 que nous soyons, il y a production de sons, m\u00eame infimes. C\u2019est l\u2019un des signes de la vie ! Et m\u00eame si une personne fait l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une salle acoustique totalement insonoris\u00e9e, avec l\u2019impression que tout son est happ\u00e9, aspir\u00e9, dans son exp\u00e9rience int\u00e9rieure, elle continue d\u2019entendre clairement ses pens\u00e9es, son dialogue int\u00e9rieur, m\u00eame son air de musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Ainsi, le silence n\u2019existe pas en tant que tel dans l\u2019univers humain et son environnement naturel.<\/span><\/p>\n

Cependant, il est tout \u00e0 fait possible de faire l\u2019exp\u00e9rience du silence.<\/span>
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L\u2019exp\u00e9rience du silence<\/strong><\/span><\/p>\n

Lorsque nous nous sentons joyeux et anim\u00e9 d\u2019enthousiasme, nous pouvons ressentir une certaine l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, facilit\u00e9 \u00e0 faire telle ou telle chose. De\u00a0m\u00eame,\u00a0l\u2019exp\u00e9rience du silence peut \u00eatre ressentie, v\u00e9cue, quel que soit le type d\u2019environnement sonore.<\/span><\/p>\n

Cela requiert une certaine pratique de pr\u00e9sence et d\u2019accueil de ce qui est, avec tout d\u2019abord la compr\u00e9hension fondamentale que le silence total, absolu, n\u2019existe pas. Les sons, les bruits repr\u00e9sentent une forme de silence avec une certaine intensit\u00e9 audible. Car les sons, les bruits \u00e9mergent du silence. Il s\u2019agit avant tout d\u2019une exp\u00e9rience ressentie des sons, car comment pourrions-nous entendre clairement nos pens\u00e9es, notre dialogue int\u00e9rieur ? En effet,\u00a0dans notre boite cr\u00e2nienne, il n\u2019y a aucune source sonore, aucun micro, aucune baffle. M\u00eame si parfois nous avons l\u2019impression que le volume de notre voix int\u00e9rieure est tr\u00e8s fort, voire insoutenable.<\/span><\/p>\n

Par exemples, lors d\u2019une marche en for\u00eat ou dans un lieu urbain, n\u2019avez-vous jamais remarqu\u00e9 que vous entendiez aussi bien le vent dans les arbres ou les bruits de la rue autant que votre pens\u00e9e ? Pourtant il n\u2019y a aucune source sonore int\u00e9rieure. Dans notre cerveau, il n\u2019y a que liquide, synapses, neurones et flux \u00e9lectrochimiques. Pourtant\u00a0vous percevez clairement votre voix int\u00e9rieure, soit votre pens\u00e9e. Notre pens\u00e9e est une forme de flux, tout aussi pr\u00e9sent et per\u00e7u de\u00a0mani\u00e8re ext\u00e9rieure, dans notre environnement de vie.\u00a0Notre attention est simplement habitu\u00e9e, conditionn\u00e9e d’\u00eatre focalis\u00e9e sur l\u2019un de ses flux ; notre pens\u00e9e, un bruit de voiture, une affiche publicitaire aux couleurs vives…<\/span><\/p>\n

Il n\u2019y a de silence sans bruit et pas de bruit sans silence. Sur un plan fondamental, il s\u2019agit en fait de variations d\u2019intensit\u00e9. En effet, un chien per\u00e7oit les fr\u00e9quences ultrasons, ce qui pour l\u2019\u00eatre humain est assimil\u00e9 au silence dans son spectre de perception sensorielle.<\/span><\/p>\n

Pour conclure, par le d\u00e9veloppement de notre attention \u00e9largie, d\u2019un \u00e9tat de pr\u00e9sence et d\u2019accueil de ce qui se produit en soi et autour de soi, il est tout \u00e0 fait possible de percevoir et ressentir l\u2019exp\u00e9rience du silence. \u00a0C\u2019est de cette r\u00e9alisation, de ce constat, que l\u2019expression, la notion de \u00ab\u00a0silence\u00a0\u00bb s\u2019est diffus\u00e9e \u00e0 travers les enseignements de plusieurs approches d\u2019\u00e9veil et de philosophies de vie.<\/span><\/p>\n

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