Où je mets mon focus fait toute une différence car ce que j’observe a un impact direct sur mon état d’esprit, ma physiologie et mon attitude !
Ainsi, sur quoi portez vous principalement votre attention ?
Car si vous avez plutôt tendance à observer le verre à moitié vide, cela va influencer votre motivation et bon nombre de comportements.
Expérience pratique
Faisons une expérience toute simple.
Observez l’image ci-dessous et prenez ensuite quelques instants pour reconnaître l’émotion présente, votre niveau d’énergie, les pensées qui circulent en vous en lien avec ce qu’évoque pour vous cette photo.
Maintenant, refaites la même chose avec la photo ci-dessous :
Qu’observez-vous de différent en vous ; que ce soit au niveau des sensations, émotionnel, des pensées et de votre niveau d’énergie.
Je suis intiment convaincu qu’il y a des distinctions et qu’avec la 2ème image ce que vous avez ressenti et votre niveau d’énergie étaient plus porteurs et moteur.
Ainsi, dans vos activités et environnement de vie et de travail, sur quoi portez-vous votre attention ?
Aussi, en vous même, sur quelles pensées, sensations, émotions votre attention revient régulièrement ?
Car cela a une influence majeure dans la suite des événements que vous allez vivre.
Évidemment, cela ne signifie pas qu’il faut renier une situation délicate ou difficile, mais une fois observée et reconnue, ce sur quoi vous allez mettre votre attention, l’objet (pensée, émotion, sensation, élément physique de votre environnement immédiat) va faire toute une différence.
Même si l’objet est minuscule ! Ce n’est pas juste une question de taille, mais surtout de qualité d’attention et d’observation.
Être reconnaissant
C’est pourquoi, la notion de gratitude est très importante et de nombreuses études scientifiques le prouvent aujourd’hui.
Observez ce qui va bien en vous (santé,…), chez vous (confort,…), autour de vous (commodités, paysage,…) ; tout le confort dont vous bénéficier va apporter davantage de sentiment de satisfaction propice et porteur à votre plein épanouissement.
Notre attention est un facteur clé de bien-être et d’épanouissement dont nous avons heureusement la maîtrise à chaque instant.
Je vous souhaite ainsi de belles observations intérieures et extérieures qui vont influer sur la réalisation de vos rêves et projets en cours.
