Ateliers de meditation

La pratique de méditation apporte des bienfaits individuels et collectifs pour : 

• La santé (énergie, système immunitaire, régulation du sommeil…)
• Le focus et la prise de recul
• La gestion émotionnelle et relationnelle (diminution des impacts émotionnels et amélioration de la qualité interpersonnelle)

La méditation apporte bien d’autres avantages et bienfaits, tels qu’étudiés et démontrés scientifiquement via l’approche de la Pleine conscience (Mindfulness) instaurée aux États-Unis par le docteur Jon Kabat-Zinn depuis les années 1980.

Conçus spécialement pour le milieu professionnel, les participants (débutants ou initiés) intègrent la pratique de manière simple et ludique.  

• Ateliers adaptés à l’environnement professionnel
  • salle dédiée (de conférence ou de réunion)
  • créneau spécifique (matinée, lunch ou après-midi)
  • durée (de 30mn à 1h00 suivant possibilités)
• Pour des groupes de 3 à 20 personnes
• Contenu dynamique et interactif pour faciliter l’intégration

Chaque atelier fait partie d’un programme de plusieurs séances dont la structure méthodologique est la suivante :   

• Contenu thématique spécifique au contexte professionnel (ex: Lâcher prise et peformance)
• Pratique de méditation
• Partages + feedback enrichis
• Pratique d’intégration
• Bouclage

Aucun prérequis d’expérience ou matériel n’est requis, juste la participation volontaire des participants et leur ponctualité.

Olivier Guérin est formé depuis 2008 à la pratique de méditation (Bouddhiste & pleine conscience), qu’il applique dans ses activités professionnelles. Pour assurer un bon enseignement et accompagnement :  

• 2009 : Séjour de 3 mois au Népal, (Katmandou, quartier des monastères, rencontres avec Mathieu Ricard)
• 2012 : Certifié Coach Professionnel en PNL (Programmation Neuro-Linguistique, niveau Post-Maître)
• 2013 : Animation conférence ‘PNL & Bouddhisme’, Centre Québécois de PNL (CQPNL)
• 2014 : Instructeur de méditation pleine conscience (Clinique ATMA, GO Coaching) 
• 2015 – 2019 : Auteur de 3 ouvrages de développement personnel et professionnel (publiés chez Béliveau Éditeur)

Suite à la méditation de groupe, une énergie telle m’a enveloppé et j’ai ressenti un grand sentiment de bien-être sur le chemin du retour. Cela m’incite à poursuivre sur la voie de la méditation; cette petite douceur du moment présent doit faire partie de nos vies je crois. J’encourage chacun d’entre vous à en  faire l’expérience au moins une fois. Qui sait, peut-être que cela éveillera quelque chose de doux et magnifique en vous.

Les échanges des participants après une méditation, suivis des explications d’Olivier sont la force de l’atelier. Je suis repartie avec cette notion : la relation que nous avons avec une situation lui donne une teinte. Donc à nous de choisir la couleur! Merci!

Carole

J’ai eu le privilège d’apprendre à méditer en étant guidée par Olivier, qui a su et sait s’adapter à chaque cours à l’énergie présente.
Moment présent, calme, accueil, ouverture, sur-mesure, partage, respect, créativité, générosité et humour sont les mots qui me viennent spontanément lorsque je pense à Olivier et à sa pratique.
Olivier est inspirant de par son savoir-être à la hauteur de son savoir-faire d’instructeur de méditation et de coach.
Après ses ateliers, chacun ressort connecté à soi-même avec le plaisir et la richesse que procurent d’authentiques partages.

Delphine

Télécharger notre fiche synthèse pour davantage d’informations. 

À noter qu’une conférence donnée à plus grande échelle (sur une thématique spécifique) peut bonifier l’intégration des bienfaits de la méditation.

Nous sommes à votre écoute pour toute clarification additionnelle et vous rencontrer.